fbpx

Přehled služeb a terapií

Základní nabídka služeb pohybové terapie a masáží

Zvolte si svou cestu - vyzkoušejte úvodní trénink s konzultací nebo jakoukoli masáž

Pohybový terapeut pracuje s klientem na posílením hlubokých svalů ve studiu SmartMoveUp3 v Ostravě.

Pohybová terapie - úvodní trénink s konzultací

Cesta k silnému, mobilnímu a stabilnímu tělu

Objednejte se na konzultaci s úvodním tréninkem a zjistěte, jak Vám pohybová terapie může pomoci

Terapeutka aplikuje Dornovu metodu jako možnost terapeutické masáže pro korekci a vyrovnání páteře a kloubů klienta ve studiu SmartMoveUp3, Ostrava

Dornova Metoda Plus + Breussová masáž

Šetrná manuální technika pro řešení bolesti zad, páteře a kloubů

Masáže šité na míru pro optimální zdraví, úlevu od bolesti a regeneraci. To nejlepší pro Vaše tělo.

Chcete získat lepší povědomí o svém těle? Nebo byste ho chtěli dostat do co nejlepšího stavu?

Přihlaste se na náš tří dílný workshop nebo projděte deseti denní obnovovací kúrou

Při práci využíváme následující techniky, metody a koncepty

DNS

Dynamická Neuromuskulární Stabilizace
Vychází se z vývojové kineziologie, přičemž držení těla i pohyb je řízený prostřednictvím centrálního nervového systému

Manuální terapie

Kombinace měkkých technik a mobilizací se zaměřením na ramena, kolena, kyčle a pánev.

Trigger Points

Ošetření spoušťových bodů alias trigger pointů, které mohou způsobovat bolest v dané či přenesené oblasti.

Trhací techniky

Principem je "odlepení" kůže od fascií, fascií od svalů, abychom zajistili přirozený pohyb těchto jednotlivých struktur mezi sebou. Jde o relativně bolestivou techniku.

Asistovaný strečink

Pomáháme Vám protáhnout zkrácené svaly. Protažení následuje po uvolňovacích technikách

Baňkování s aktivací

Jde o aplikaci baňky či baňek, a provádění pomalých a plynulých pohybů k uvolnění a prokrvení dané oblasti.

Vědomý pohyb

Pohyb začíná myšlenkou. Cviky Vám postupně vysvětlujeme, jak co se týká provedení, tak jak našemu tělu pomáhají a v čem, a jak je můžeme přenést do každodenního života.

Zdraví a funkčnost

Principem je, abyste se učili vnímat a zkusili pochopit, jak Vaše pracovní, sportovní a každodenní aktivity mohou ovlivňovat Vaše psychické i fyzické zdraví, a byli jste schopni vstřebat spoustu nové energie do každodenního fungování.

Kompenzační cvičení

Kompenzační cvičení zapojujeme dle Vašeho zdravotního stavu, pracovních a sportovních návyků a dysbalancí. Nemá to být pouhým úkonem ale příjemnou součastí cvičebního procesu , která dopomáhá udržovat rovnováhu našeho těla a přispívá k efektivitě ve všem co děláme.

Mobilita

Principem je naučit Vaše tělo pracovat / cvičit ve fyziologických rozsazích.

Střed těla - Core

Důležitá součást našeho těla, kterou se učíme aktivně využívat nejen při tréninku ale i při běžném fungovaní našeho dne, at už se jedná o jakýkoliv pohyb či pozici .

Dechový stereotyp

Při cvičení se učíme dýchat "do břicha" jinými slovy abdominální dýchání . Dýchaní lze využít i pro navození relaxace, aktivace a navození dalších stavů.