NALADĚNÍ A KONCENTRACE NA TRÉNINK
NASTARTOVÁNÍ TĚLA PŘED TRÉNINKEM
ROZVOJ KOORDINACE POHYBŮ A MOBILITY
SPRÁVNÁ TECHNIKA CVIKŮ, S VLASTNÍ VÁHOU I NA STROJÍCH
PRÁCE S HLUBOKÝM STABILIZAČNÍM SYSTÉMEM A DECHOVÝCH STEROTYPEM
KOMPENZACE A UVOLNĚNÍ
Kdo je SMARTMOVEUP3?
Naší myšlenkou je stát se tvým ukazatelem na cestě komplexního rozvoje a sebepoznání svého těla i mysli.
Při první konzultaci se rádi o tobě dozvíme, co nejvíce informací z tvého běžného dne, vytýčení tvých vlastních cílů a představ. Propojíme to s našimi zkušenostmi a sestavíme si plán, kterým se společně vydáme krůček po krůčku za tvým cílem.
Ke sportu i k životu je potřebná regenerace a občas je třeba i vypnout a nechat se unášet na vlnách pohody a klidu, proto u nás nabízíme různé druhy masáží a baňkování.
Řešíš něco podobného!
SPORTUJEŠ, ale …. chybí ti motivace, inspirace, vedení k dosažení sportovního cíle. Chybí ti trenér, masér, podpora při závodění. Jsme zde pro to, abychom ti ukázali celistvý přístup k vlastnímu tělu, který ti otevře nové možnosti svého růstu a sebepřekonání.
MÁŠ PO NĚJAKÉM ZRANĚNÍ, tak věď, že … demotivace ze strany lékařů nemusí nutně znamenat tvůj neúspěch. Je to jen jeden z mnoha úhlu pohledu. Cesta existuje, pokud si sám ještě nehodil flintu do žita. Jsme tady pro to, abychom ti ukázali, že cesta existuje, ale je třeba ji společnou sílou a úsilím najít. A to v podobě, pohybové terapie, cvičení a hledání rovnováhy mezi psychosomatickou a fyzickou stránkou těla.
TOUŽÍTE PO ZMĚNĚ, protože … se cítíš unavený, vyčerpaný, bolavý a chybí ti energie na tvoje koníčky, rodinu a každodenní aktivity? Chceš si dobít baterky a zvládat věci raz dva. Jsme tady pro to, abychom tě přivedli zpět do svého fit já, abys byl schopný zvládat dennodenní záležitosti, cítil se dobře a byl spokojený. Pohybem, pravidelností, získáním ztraceného sebevědomí.
SLUŽBY & CENÍK
Na výběr máš z těchto možností. Dají se různě kombinovat dle aktuálních potřeb.
OSOBNÍ TRÉNINK*
od 800 Kč
V předchozím měsíci jsem odcvičil:
0 – 2 tréninky = 950 Kč
3 – 5 tréninků = 900 Kč
6 – 9 tréninků = 850 Kč
10 a více tréninků = 800 Kč
Jednotná cena: 950 Kč
TRÉNINK DVOJIC*
od 1 100 Kč
V předchozím měsíci jsem odcvičil:
0 – 2 tréninky = 1 400 Kč
3 – 5 tréninků = 1 300 Kč
6 – 9 tréninků = 1 200 Kč
10 a více tréninků = 1 100 Kč
Jednotná cena: 1 400 Kč
KONZULTACE
1 500 Kč
Zeptat se! Poradit se!
Chtěl by ses víc dovědět o našem konceptu a jak to u nás funguje?
Navrhneme spolu cvičební plán a vytýčíme si kroky k tvému cíli.
FYZIOFLOSSING
MANUÁLNÍ TERAPIE
KINEZ. TEJPOVÁNÍ
MASÁŽ
od 600 Kč
Délka:
60 min = 750 Kč
90 min = 1 150 Kč
120 min = 1 500 Kč
Možnost permanentky (60 min):
5 vstupů = á 650 Kč
10 vstupů = á 600 Kč
BAŇKOVÁNÍ
od 400 Kč
Délka:
45 min = 550 Kč
60 min = 750 Kč
90 min = 1 150 Kč
Možnost permamentky (45 min):
5 vstupů = á 450 Kč
10 vstupů = á 400 Kč
OSTATNÍ SLUŽBY
Anti-stresová masáž hlavy, obličeje a šíje
Asistovaný strečink
Bezolejová masáž
Klasická masáž s aplikací baňek
Možnost pernamentky (60 min):
5 vstupů = á 650 Kč
10 vstupů = á 600 Kč
* V ceně tréninku máš vstup, pitný režim – vodu, iontový nápoj nebo espresso, kosmetiku, fén a ručníkový servis. 1.12.2022 obdrží naši aktivní klienti, kteří s námi trénuji déle jak tři měsíce věrnostní kartičku na masáže a baňkování se slevou 20 %. Po ukončení spolupráce, nárok na tuto slevu končí. Nevztahuje se na platbu skrz Benefit Plus.
* Co se trénování týká, tréninky se splatností k 15. dni v měsíci předplácejí, s tím že máte možnost storna a podle toho, kolik jste v předchozím měsíci skutečně odcvičili, máte do následujícího měsíce nárok na „odmakanou“ slevu, jinak platíte cenu jednotnou.
Partneři & spolupráce
„To, co si naplánujeme, mnohokrát i splníme,
protože
nejasné plány přínášejí nejasné výsledky.“
Pojďme se pobavit o tvých snech a cílech nad šálkem čaje či kafe. Probereme Tvé a naše možnosti, a domluvíme první společný trénink.
Náš příběh
Základní kámen vznikl v malé kavarničce, kde se střetli dva blázni milující pohyb a přírodu.
Od této chvíle jsme věděl,i že pro nás neexistují překážky, které bychom dlouhodobým usilím a snahou nepřekonali a neposouvali jsme jeden druhého kupředu.
Podpora, radost a týmová práce u nás nemůže nikdy chybět.
Pocit sebepřekonaní nelze popisovat, je to euforie okamžiku, o kterou se toužíme vždy podělit.
Naším cílem je tě naučit odbourávat své limity a překonávat sami sebe … krok za krokem. Tak rozbalme ten obrovský dárek, který si neseme každý v nás hluboko skrytý s neutichajícím potenciálem uskutečnit své cíle a sny.
Každý pád, neúspěch a stagnace je zároveň našim pomocným žebříkem a nutí nás využít adaptability organismu, což je pouze začátek naší cesty, která vede k růstu a zlepšení dovedností. Všechno souvisí se vším, ať se podíváte kamkoliv…
Den, kdy se objevila příležitost vytvořit pro Vás i nás prostor, začal hodně velkou bolestí způsobenou karambolem na kole, kterou vzápětí dokázala přebít obrovská radost a vidina velké příležitosti.
Váhat nebylo nad čím a ačkoliv jsme vcházeli do úplně holé místnosti náš kompas se nepohl ani o ždibíček a fantazie se postarala o vše ostatní. Vše se děje, jak má. A není náhodou, že tahle příležitost přišla právě v tento den.
Držte se svého plánu, až budete připraveni cesta a příležitost se objeví přímo před Vámi.
Nedokážeme spočítat kolik probdělých nocí, slz a radosti, nervů a veškerých emocí, které lítaly nahoru a dolů. Ale ten pocit v cíli je k nezaplacení.
Naší snahou a cílem je vytvořit něco úžasného a užitečného pro všechny lidi, kteří žijí na této obrovské planetě, protože
☆☆☆ MILUJÍ POHYB
a nezáleží na tom, zda nutně sportují nebo se jen rádi prochází přírodou. Vnímají ale, jak funguje jejich tělo, nebo by to rádi zjistili.
☆☆☆RÁDI SPORTUJÍ
a překonávají sami sebe. Ať už na amatérské či profesionální úrovni. A hledají způsob / cestu dalšího progresu.
☆☆☆POTŘEBUJÍ POPOSTRČIT
kupředu i z hlediska mentalního koučinku, který je neodmyslitelnou složkou našeho dalšího růstu.
☆☆☆ ZA POMOCI POHYBU
se chtějí vypořádat se zraněním či pooperačním stavem, a chtějí získat nový úhel pohledu na některé životní situace, které nás určitým způsobem ovlivňují.
☆☆☆ ODMĚŇUJÍ SVÉ TĚLO
po náročném výkonu vědomým či vedeným strečinkem, případně masáží anebo jinými regeneračními a rekondičními způsoby jako například baňkovaním, manuální terapií, fyzio-floss-bandingem, apodob.
… a toto je jen 💧 kapkou v moři naší vize …
Jsme tady pro vás
Členové týmu, kteří se o tebe budou starat. A budeme se rozrůstat …
Marek Polach
FyzioTrenér / Terapeut / Motivátor
Zdravotní funkční trénink | Manuální terapie | Fyzioflossing | Kineziologické tejpování
Kateřina Čmielová
Trenérka / Masérka
Masáže | Baňkování | Kompenzační cvičení
Nejlepší čas je teď, tak napiš!
Napiš nám e-mail nebo pošli zprávu na Facebook či Instagram, příp. SMS nebo na WhatsApp. Telefonní čísla a e-mail najdeš v zápatí 🙂 tj. úplně dole na této stránce. Nebo nám to napiš rovnou sem!
Najdeš nás na této adrese. A pokud máš nainstalové Mapy.cz v mobilu, navedou tě až k nám 🙂