Jak správně naslouchat signálům svého těla a jak na ně efektivně reagovat?!
Buď mistrem svého těla
... aneb komplexní řešení pro ty, co chtějí zlepšit své fyzické i mentální zdraví.
Připojte se k našemu 3-dílnému workshopu pro 1 - 3 osoby!
Darujte dárek, který má smysl
Workshopem Vás provedou
Marek Polach
Certifikovaný DNS trenér s řadou dalšího vzdělání v oboru, a bohatými zkušenostmi se svými klienty.
Kateřina Čmielová
Masérka a trenérka, a aktivně se vzdělávající terapeutka v oblasti "Muskulární terapie".
Bojujete s bolestmi zad, špatným držením těla, stresem nebo nedostatkem energie?
Tyto problémy často vedou k omezení pohybu, snížení produktivity a negativně ovlivňují celkovou kvalitu života.
Přemýšlíte, jak vylepšit svou fyzickou kondici, získat lepší kontrolu nad svým tělem?
Předáme Vám takovou teorii a praxi, která pomohla a pomáhá našim klientům už pár let.
Co vám workshop přinese?
Poskytneme Vám informace a nástroje, díky kterým pochopíte své tělo na úplně nové úrovni.
Dozvíte se jak si jednoduchými návyky zlepšíte Vaši posturu a jak ve svůj prospěch můžete využít efektivitu vědomého dýchání.
Naučíme vás, jak naslouchat signálům Vašeho těla, rozpoznávat a předcházet bolestem, a jak na ně efektivně reagovat pomocí technik hlubokého stabilizačního systému a správného dýchání.
Tyto dovednosti jsou základem pro zdravou posturu, lepší výkon a větší pohodu v každodenním životě.
V každém dílu se zaměříme na jedinečnou oblast hlubokého stabilizačního systému a posturálních cvičení. Provedeme Vás cestou, která Vás naučí nejen správné techniky a cviky, ale také vám ukáže, jak je začlenit do vašeho každodenního života.
Benefity a vlastnosti workshopu
OSOBNÍ TRANSFORMACE
Stanete se pánem svého těla a naučíte se, jak efektivně využívat dech a pohyb k dosažení lepší postury a zdraví.
ZDRAVÁ POSTURA A VÝKON
Zaměříme se na umění zapojit hluboký stabilizační systém, což je klíčem k efektivnímu pohybu, prevenci bolesti a zlepšení sportovního výkonu.
MALÁ SKUPINA, VELKÁ POZORNOST
Díky omezenému počtu účastníků (1 až 3 osoby) získáte maximální individuální péči a podporu od našich zkušených trenérů.
PRAKTICKÁ APLIKACE
Naučíme Vás, jak integrovat nově získané dovednosti do Vašeho každodenního života, což zvýší Vaši fyzickou kondici a zlepší celkovou pohodu.
KONTINUITA
Pro zajištění kontinuity a hloubky Vašeho učení, je nutné absolvovat části postupně. To znamená, že před pokračováním do další fáze je třeba mít dokončenou předchozí sekci.
POSTUPNÉ UČENÍ<
Rozdělení workshopu do tří dílů s dvouměsíčními pauzami umožňuje hlubší porozumění a trvalé začlenění nových technik do Vašeho repertoáru.
A mnohem více, …
Pokud hledáte cestu k lepšímu zdraví, vyššímu sebevědomí a chcete se naučit efektivněji využívat své tělo, naše workshopová série je pro vás tou pravou volbou. Nečekejte a přihlaste se ještě dnes, abyste mohli začít svou cestu k plnému zdraví a harmonii.
Struktura 3-dílné série
Každá část workshopu je navržena tak, aby na sebe navazovala a poskytovala hluboké porozumění Vašemu tělu a jeho potřebám.
Od základů hlubokého stabilizačního systému a pohybového aparátu, přes aplikaci poznatků a technik v praxi až po udržení a rozvoj zdravých návyků se dozvíte, jak můžete své tělo udržet zdravé a silné.
V tomto díle se zaměříme na základy hlubokého stabilizačního systému (HSS) a pochopení pohybového aparátu. Naším cílem je poskytnout Vám hlubší vhled do fungování Vašeho těla, abyste mohli lépe pochopit signály, které Vám Vaše tělo posílá, a reagovat na ně správným způsobem.
Časový rozsah: 3 -4 hodiny
Cena: 15 000 Kč 9 500 Kč
V druhé části workshopu se zaměříme na aplikaci poznatků a technik, které jsme získali v první části. Tato část bude praktičtější a zaměří se na to, jak můžete tyto techniky začlenit do svého každodenního života a zlepšit tak svou fyzickou kondici a pohodu.
Časový rozsah: 3 – 4 hodiny
Cena: 15 000 Kč 9 500 Kč
V závěrečné třetí části se budeme soustředit na udržení a rozvoj zdravých návyků, které jsme získali v prvních dvou částech. Tato část bude zaměřena na strategie, které Vám pomohou začlenit naučené techniky do Vašeho dlouhodobého životního stylu.
Časový rozsah: 3 – 4 hodiny
Cena: 15 000 Kč 9 500 Kč
Máme pro Vás perfektní nabídku
Zaregistrujte se do 31.3.2026 a získejte exkluzivní slevu na celý balíček workshopů!
45 000 Kč
23 000 Kč
A to není vše ...
Navíc, pokud se přihlásíte nyní, obdržíte tyto bonusy!
Vezměte se sebou kamaráda
Můžete si se sebou vzít až dva kamarády, a každý z nich zaplatí pouze 1 500 Kč. Jak si výslednou cenu rozdělíte, už necháme na vás.
Konzultace po 30 dnech
Po každém díle workshopu máte možnost domluvit se po 30 dnech na konzultaci v hodnotě 1 500 Kč ZDARMA .
Poukázka na masáž
Jako DÁREK od nás obdržíte voucher na 90 minut klasické masáže v hodnotě 1 200 Kč.
Odešlete nezávaznou registraci
Vyplněním formuláře odešlete nezávaznou registraci na workshop
Svou registraci stvrdíte odesláním zálohy ve výši 5 000 Kč v případě koupě celé tří dílné série, nebo 2 500 Kč v případě koupě jednoho dílu.
Zálohu odešlete na:
Číslo bankovního účtu: 2702041201/2010
Částka: dle zvolené možnosti workshopu
Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo
Poznámka pro příjemce: Vaše jméno a příjemní
Odesláním zálohy bude Vaše účast považována za závaznou!
Doplňující informace
Workshop bude probíhat
Osobně. V našich prostorech na adrese:
Zborovská 1878/25
702 00 Ostrava
Termíny workshopu
Workshopy budou probíhat od ledna 2024 dle individuální domluvy.
Rozestup mezi jednotlivými díly musí být minimálně dva měsíce.
Budeme Vás kontaktovat, když nám odešlete vyplněný formulář se zálohou, abychom termín naplánovali co nejdřív.
Nebo se s námi můžete spojit:
E-mail: info@smartmoveup3.cz
Mobil: +420 601 160 118